Consommer des quantités modérées de pastèque ne constitue pas un risque pour la santé, mais une consommation excessive de pastèque peut augmenter les niveaux de certaines vitamines dans le corps, ce qui peut entraîner des complications pour la santé. Découvrez dans cet article effets néfastes d’une consommation excessive de la pastèque sur la santé.
Bien que la pastèque soit un fruit très bénéfique pour la santé, cela ne signifie pas que l’on puisse en consommer en grandes quantités. En effet, comme pour tout aliment, il est important de maintenir un certain équilibre. D’ailleurs, outre ces bienfaits, ce fruit est aussi très riche en sucre. Ainsi, les diabétiques doivent en modérer la consommation.
De plus, sa forte concentration en fibres peut provoquer des ballonnements abdominaux en cas de consommation excessive. En outre, même si les graines de la pastèque sont comestibles, en grande quantité, elles peuvent entraîner des problèmes intestinaux.
Pour toutes ces raisons, il ne faudrait pas dépasser les 200g de pastèque par jour. Cette quantité est effectivement suffisante pour bénéficier de ses nutriments. Comme pour tout aliment, il ne faut pas en abuser et en consommer avec modération. Dans tous les cas, il faut tenir compte des besoins individuels et de l’état de santé de chacun.