BIEN êTRE
Bienvenue dans notre catégorie Bien-être, dédiée à vous aider à améliorer votre qualité de vie en vous fournissant des conseils et des astuces pour une vie plus équilibrée et saine. Notre équipe d’experts et de passionnés partage des articles bien documentés et inspirants pour vous guider dans votre quête d’un bien-être physique, mental et émotionnel optimal.
Dans cette catégorie, découvrez des conseils pour adopter une alimentation saine et équilibrée, ainsi que des astuces pour intégrer l’exercice physique à votre routine quotidienne. Apprenez à gérer le stress et à cultiver la relaxation grâce à des techniques de méditation, de respiration et de pleine conscience.
Explorez également des méthodes pour améliorer la qualité de votre sommeil, renforcer votre estime de soi et cultiver des relations saines et enrichissantes. Découvrez comment prendre soin de votre santé mentale et émotionnelle en développant la résilience, l’empathie et la gratitude.
Que vous cherchiez à adopter de nouvelles habitudes saines, à surmonter les défis du quotidien ou à trouver l’équilibre entre travail et vie personnelle, la catégorie Bien-être est là pour vous inspirer et vous accompagner dans votre parcours vers une vie plus épanouissante et sereine.
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Hydratation : 05 conseils pour boire 1,5L d’eau par jour
Pour éviter la déshydratation de notre organisme et les divers maux qui y vont avec, il est recommandé de boire environ 1,5L d’eau par jour. Malgré notre bonne volonté, on peine parfois à atteindre cette quantité. Voici 05 conseils simples… -
Hygiène du sommeil : ces 10 choses à ne pas faire avant d’aller au lit
Plusieurs facteurs peuvent entraver au bon déroulement des cycles de sommeil. Ils peuvent alors se dérouler en état de veille, ou être perturbés. Voici 10 choses à ne pas faire avant de dormir afin de profiter d’un bon sommeil réparateur.… -
Bien-être: voici pourquoi vous devriez pleurer une fois pas semaine
Réflexes ou émotions, les pleurs font parties de notre nature humaine depuis toujours. Qu’il s’agisse de larmes de joie ou de tristesse. Mais pourquoi pleurer fait-il du bien ? Et combien de fois doit on le faire en une semaine ?… -
Sieste : ce bout de temps aux mille vertus
La sieste, loin d’être une perte de temps ou bien seulement réservée aux enfants, est surtout un partenaire pour notre santé. En plus de vous régénérer, cette sieste aura de nombreux bienfaits sur votre santé. Bien que la sieste soit… -
Hygiène menstruelle : voici comment faire sa toilette intime pendant les règles
L’arrivée des règles représente un véritable tournant dans la vie d’une jeune fille. Chaque mois, il faut prendre encore plus soin de son hygiène intime, tout en douceur. Durant cette période, la toilette intime est particulièrement importante. D’une part, elle… -
Bien-être: 03 conseils à suivre pour éviter le cancer de la peau
Bien que l’on ne puisse pas maîtriser la survenue des cancers, certains réflexes à adopter au quotidien s’avèrent utiles dans leur prévention. On estime en effet que plus d’un tiers des cancers pourraient être évités par des changements dans nos… -
Bon à savoir : Ces sports à ne pas pratiquer après l’accouchement
La grossesse peut modifier profondément un corps, même celui des plus grandes athlètes. Reprendre une activité physique après la naissance d’un enfant nécessite avant tout une rééducation postnatale. Une fois cette rééducation effectuée, il faut maintenant chercher à savoir les… -
Hygiène menstruelle : êtes-vous surpris par les règles? voici 03 astuces pour éviter de se tà¢cher
Vous êtes surprises par vos menstrues, or vous n’êtes pas à la maison ou vous n’avez pas de serviette hygiénique ou de tampons. Pas de panique, voici pour vous 03 astuces pour gérer cette situation sans panique. Si vos règles… -
Hygiène corporelle : 04 erreurs régulièrement commises lors des prises de bain
Beaucoup de personnes pensent qu’il n’y a rien de plus simple que prendre une douche. Or c’est faux. Puisqu’on commet sans le savoir des erreurs, qui sont normalement à éviter. La douche est une habitude quotidienne pour nombre d’entre nous.… -
Vers intestinaux : 07 aliments pour s’en débarrasser naturellement
Lorsqu’on est dérangé par les vers intestinaux ou les parasites intestinales, l’on fait en même temps recours aux médicaments. Or l’on pouvait s’en débarrasser naturellement par la prise de certains aliments. En voici quelques-uns dans cet article. Dans la famille… -
Bien-être: 11 fruits que doivent privilégier les femmes enceintes
L’équilibre alimentaire est essentiel pendant une grossesse. Chaque jour, il est en effet important d’apporter à votre bébé tout ce dont il a besoin pour se développer. Voici pourquoi nous vous proposons une liste de fruits à favoriser durant cette… -
Bien être : pour vivre heureux, voici le nombre de cà¢lin dont a besoin l’Homme par jour
Les câlins possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. Ils jouent un rôle important pour la lutte contre le stress et la déprime. Mais il existe un nombre de fois l’Homme doit l’avoir par jour vivre heureux. Allons donc la… -
Hygiène corporelle: 06 erreurs courantes commises lors du lavage du visage
Nous savons tous qu’il est important de se nettoyer le visage. On fait d’ailleurs de notre mieux pour le nettoyer matin et soir. Beaucoup pensent que c’est juste un moyen de se nettoyer et que cela a peu d’effet. Mais… -
Bien-être: ces 05 aliments africains vous aident à perdre du poids
Perdre du poids est plus difficile de nos jours. Beaucoup de gens ne réussissent jamais, même après avoir essayé différents plans de perte de poids, ainsi que des repas. C’est pourquoi nous vous proposons dans cet article, des repas africains… -
Santé : les 07 bienfaits d’un citron coupé dans votre chambre à coucher
Un citron coupé et laissé dans une chambre à coucher a plusieurs bienfaits. En plus de ses nutriments et vitamines, l’arôme de cet agrume est un véritable sauveur. Antibactérien et antioxydant, le citron permet de désinfecter des plaies , renforce… -
Hygiène corporelle: voici la durée d’une douche selon les experts
Prendre une bonne douche chaude est toujours un plaisir, surtout après une journée intense hors de la maison: mais combien de temps une douche idéale devrait-elle durer? Les experts estiment que de rester sous un jet d’eau chaude trop longtemps… -
Bon à savoir: manger ces 06 fruits le soir aide à perdre du poids
Envie de maigrir sans supprimer les desserts ? Les fruits sont idéals pour brûler les graisses ! Découvrez ceux qui sont les plus efficaces. Les fruits font partie intégrante d’un régime sain et équilibré. Cependant, ils ont chacun leur rôle… -
hypersudation: 04 raisons d’une transpiration excessive
L’hypersudation correspond à une transpiration excessive. Elle est souvent localisée aux aisselles, pieds et mains. Lorsqu’elle est généralisée, une cause est recherchée. Elle peut entraîner des maladies de la peau (mycoses, verrues, etc.) et gêner la vie sociale. Découvrez ici… -
Bon à savoir: 09 vertus sous-estimées du cà¢lin
Les câlins ont une symbolique particulière: ils témoignent d’une affection, d’une joie partagée, ils réconfortent ou apaisent. Mais saviez-vous que faire un câlin éloigne les maladies et donne confiance en soi ? Découvrez 09bienfaits du câlin. Qu’ils soient fraternels, amicaux… -
Hygiène: ces 04 parties du corps ne doivent pas être lavées chaque jour
Trop d’hygiène n’est pas bon pour la santé et c’est notamment vrai pour ces quatre parties du corps qui méritent toute notre attention. Même si ça peut vous sembler dégoûtant, certaines parties du corps n’ont pas besoin d’être nettoyées aussi… -
Hygiène Corporelle: 08 parties du corps qui sont mal lavées ou négligées
Vous pensez avoir une hygiène irréprochable ? Pas si sûr ! Certaines parties de votre corps sont souvent négligées au moment de la douche. En voici 08 de ces parties relevés par la rédaction de Benin Web Tv Elle. Même… -
Etude: Quelle est la durée d’un cà¢lin idéal?
Les chercheurs américains se sont réunis et ont réalisé une étude pour savoir quelle était la durée idéale d’un « câlin ». La réponse risque de vous étonner, peut-être même de vous frustrer… Accolade, hug, embrassade… peu importe la façon dont vous… -
03 astuces magiques de grand-mère pour éliminer les odeurs de vos chaussures
Il arrive des fois que l’on sent des odeurs nauséabondes dans la chambre. Et l’on se demande d’où provient-elle. Avant de se rendre compte que ce sont les chaussures qui puent. Nous vous proposons donc ici des astuces de grand-mère… -
Trouble érectile ? corrigez ce mal par la consommation de ces 05 aliments
Afin de pouvoir bander correctement, il est important d’avoir un corps et un esprit sain et en bonne santé. Et pour y arriver, l’alimentation joue un rôle important et certains aliments ont des propriétés qui permettraient d’améliorer les performances et… -
Femmes, voici pourquoi vous devriez dormir nues
Les lingeries sont confectionnées pour permettre à tout un chacun d’être à l’aise et confortable. Le corps humain se repose la nuit pendant que nous dormons et nos parties intimes ont en effet, besoin de prendre l’air. Voici donc pourquoi… -
Toilette Intime: voici comment doivent procéder les hommes
Toilette intime ! aujourd’hui nous allons nous adresser aux hommes. Chaque fois, on ne fait que nous adresser aux femmes, mais cette fois ci spécialement, nous allons nous pencher sur la gente masculine. Tout comme les femmes, ils doivent aussi entretenir…