BIEN êTRE
Bienvenue dans notre catégorie Bien-être, dédiée à vous aider à améliorer votre qualité de vie en vous fournissant des conseils et des astuces pour une vie plus équilibrée et saine. Notre équipe d’experts et de passionnés partage des articles bien documentés et inspirants pour vous guider dans votre quête d’un bien-être physique, mental et émotionnel optimal.
Dans cette catégorie, découvrez des conseils pour adopter une alimentation saine et équilibrée, ainsi que des astuces pour intégrer l’exercice physique à votre routine quotidienne. Apprenez à gérer le stress et à cultiver la relaxation grâce à des techniques de méditation, de respiration et de pleine conscience.
Explorez également des méthodes pour améliorer la qualité de votre sommeil, renforcer votre estime de soi et cultiver des relations saines et enrichissantes. Découvrez comment prendre soin de votre santé mentale et émotionnelle en développant la résilience, l’empathie et la gratitude.
Que vous cherchiez à adopter de nouvelles habitudes saines, à surmonter les défis du quotidien ou à trouver l’équilibre entre travail et vie personnelle, la catégorie Bien-être est là pour vous inspirer et vous accompagner dans votre parcours vers une vie plus épanouissante et sereine.
-
Hygiène corporelle : combien de douches doit-on prendre par semaine ?
Beaucoup de personnes prennent une douche tous les matins, pour commencer la journée en se sentant propre. Cependant, cette habitude ne rend pas service à leur organisme selon les experts. La douche, on a parfois la mauvaise habitude d’en prendre… -
Rhume : un meilleur remède naturel pour lutter contre cette pathologie
Si vous avez un nez qui coule et une gorge qui gratte, vous êtes probablement confronté aux maux saisonniers. Cette infection est généralement passagère mais extrêmement contagieuse. Voici donc un remède de grand-mère efficace pour soulager ces symptômes. Le rhume… -
Bien être : voici la raison pour laquelle il faut éviter les Å“ufs chez les enfants de moins de 05 ans
Les œufs sont abordables et nutritifs. Ils peuvent facilement remplacer la viande à un repas. Ils sont une excellente source de protéines et ils contiennent de nombreux nutriments, dont plusieurs vitamines, minéraux et antioxydants. Cependant, il faut l’éviter chez les… -
Menstrues : 05 erreurs graves à éviter pendant cette période
Les règles ne sont déjà pas une partie de plaisir mais selon les gynécologues, il existe certaines choses capables de faire empirer la situation. Voici cinq situations qu’il vaut mieux éviter lorsque vous êtes en plein dans votre cycle menstruel.… -
Thé au citron et au gingembre: voici pourquoi vous devez consommer cette boisson savoureuse
Le gingembre et le citron offrent de nombreux bienfaits pour la santé. Chacun d’entre eux est déjà une source nutritive précieuse, mais lorsqu’ils sont combinés, leurs avantages se multiplient. Le thé au citron et au gingembre est une excellente façon… -
Transpiration excessive: remède naturelle pour éviter les odeurs des aisselles
Odeurs de transpiration, mauvaise haleine, odeurs de pieds et de mains… Les odeurs corporelles sont considérées comme incommodantes, et on fait tout pour s’en débarrasser. Si les traditionnels déodorants et anti-transpirants ont la cote, certains remèdes de grand-mères peuvent vous… -
Bien-être: voici pourquoi il faut placer un oignon dans sa chambre à coucher la nuit
Beaucoup d’ingrédients utilisés à la cuisine ont plein d’autres utilités dans d’autres domaines. Parmi ces derniers, l’on peut parler de l’oignon. Découvrez ici la raison pour laquelle, vous devez le mettre sous votre lit, le soir au coucher. Souvent utilisé… -
Puériculture: comment prendre soins des ongles de votre bébé?
A la naissance, les bébés ne sont pas tous égaux. Certains auront les ongles plus ou moins longs. Tôt ou tard, il faudra dans tous les cas les couper ! Ces coups de ciseaux ont un point commun : ils… -
Santé : les dangers de la prise de l’eau chaude citronnée les matins
Beaucoup de personnes adorent prendre de l’eau chaude citronnée les matins pour mieux démarrer leur journée. Cependant, la consommation excessive de cette boisson pourrait nuire à la santé. Découvrez ici quelques dangers liés à la prise de l’eau chaude citronnée… -
Bon à savoir : voici pourquoi il faut manger la papaye au soir au coucher
Pour avoir une meilleure santé, il est recommandé de consommer beaucoup de fruits. Cependant, il existe des moments précis pour la prise de ces fruits. Découvrez ici à quel moment de la journée, vous devez consommer de la papaye, pour… -
Bon à savoir : ces fruits sont à éviter le soir avant d’aller au lit
La consommation régulière de fruits est essentielle pour notre santé en raison de leur richesse en nutriments et en fibres. Selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé, il est conseillé de consommer au moins 5 portions de fruits… -
Astuces : voici la quantité d’eau idéale conseillée pour efficacement perdre du poids
La consommation d’eau favorise la perte de poids, mais il est important de boire une quantité adéquate selon les recommandations des experts. Dans cet article, vous découvrirez la quantité idéale à consommer pour atteindre vos objectifs de perte de poids.… -
Voici quelques raisons de faire de l’ail votre allié bien être
L’ail, connu pour son arôme et son goût puissant, est utilisé comme condiment en cuisine. Cependant, il présente également de nombreux avantages pour la santé. Découvrez pourquoi vous devriez considérer l’ail comme votre allié bien-être. L’ail, souvent associé à la… -
Bien-être : 08 fruits brule-graisses efficaces pour perdre du poids
Dans la réussite de votre objectif de perte de poids, votre alimentation compte beaucoup. C’est pourquoi vous devez porter vos choix sur les meilleurs aliments brûleurs de graisses anti-calories. Découvrez ici huit fruits que vous pourrez consommer pour l’atteinte de… -
Astuces: lutter contre l’insomnie avec ce fruit
Beaucoup de personnes souffrent de troubles du sommeil. Et pour remédier à cela, ils se rabattent sur les somnifères. Ce qui n’est pas toujours conseillé. Pour éviter donc les désagréments dus aux produits chimiques, les experts vous proposent la prise… -
Bon à savoir : 05 aliments à consommer pour éliminer le tartre sur les dents
Le tartre dentaire est une accumulation de plaque venant de certains aliments et des bactéries. Cela peut avoir plusieurs conséquences si on ne l’élimine pas correctement à travers des soins d’hygiène bucco-dentaire de base. Et en plus des soins bucco-dentaires,… -
Bien-être : 04 raisons pour lesquelles les femmes doivent faire des clous de girofle un allié
Le clou de girofle, qui est une épice bien connue de la cuisine a aussi d’autres vertus. Elle est aussi utilisée en médecine traditionnelle. Découvrez ici pourquoi les femmes en particulier, devraient en faire leur allié santé. Le clou de… -
Bon à savoir: ces aliments sont de vrais somnifères
Au-delà du respect de son rythme et ses besoins de sommeil, il est important de prêter attention à son alimentation notamment le soir car nombre de personnes n’ont pas conscience des interactions entre le sommeil et l’alimentation or la façon… -
Bon à savoir : 03 astuces pour maigrir en mangeant
La plupart des gens suivent un régime restrictif pour perdre du poids. Ils se concentrent alors uniquement sur l’alimentation. Or c’est possible de maigrir sans faire un régime. En effet, de nombreuses habitudes de vie, très simples, peuvent vous permettre… -
Sommeil: quelle est la durée idéale après 60 ans ?
Le sommeil évolue également avec l’âge ! Les personnes âgées ont tendance à dormir un peu moins longtemps et surtout moins bien. Ces changements sont tout à fait normaux, mais ils peuvent avoir des conséquences sur le développement de troubles… -
Bon à savoir: 03 inconvénients de l’utilisation des humidificateurs d’air
Les humidificateurs d’air sont de plus en plus répandus dans les maisons et les bureaux, et cela ne devrait pas nous surprendre. Au contraire, nous devrions suivre l’exemple, car ces petits appareils ont un impact énorme sur notre santé et… -
Cancer: 05 objets domestiques insoupçonnés qui augmentent son risque
L’on est entouré de nos jours par des objets cancérigènes. Nous vous dévoilons ici quelques uns de ces objets nocifs, qui augmentent les risques de cancer. Le seul endroit où l’on se sent souvent plus plus en sécurité est la… -
Bon à savoir : 08 poissons ayant plus de protéines
Le poisson est une excellente source de protéines. Mais certains en sont plus pourvus que d’autres. Si vous cherchez à augmenter vos apports, voici les espèces qui contiennent plus de protéines. Un apport adéquat en protéines est crucial pour tout… -
Bon à savoir: Sentir les pets aiderait à soulager ces maladies
Les flatulences, les pets, les prouts : on peut les appeler comme on veut. Quoi qu’il en soit ils concernent absolument tout le monde, sans aucune exception ! Pourtant, péter fait partie des modes de fonctionnement du corps humain qui… -
Bon à savoir : voici pourquoi vous devez éviter de mettre votre lit près de la fenêtre
L’emplacement du lit détermine plus qu’on ne le pense, la qualité du sommeil. Pourtant, nous ne disposons pas toujours de l’espace voulu. Pourquoi ne pas mettre un lit sous une fenêtre ? Découvrez la raison ici. La chambre à coucher n’est… -
Sommeil: 04 positions à adopter pour un état de détente profonde
Le sommeil est aussi un bon moment qui permet à l’organisme de se détendre. Et pour arriver à cette détente profonde, il faut adopter certaines positions. Découvrez quatre de ces dernières ici. Pour dormir et oublier son corps, il n’y… -
Bon à savoir : voici le moment idéal pour boire de l’eau après un repas
La vie active, le stress, le travail, les pauses déjeuners sur le pouce… Tous les petits écarts et les tracas du quotidien peuvent altérer votre digestion. Découvrez ici le moment idéal pour boire de l’eau après la prise d’un repas… -
Sommeil : 05 mauvaises habitudes à bannir pour mieux dormir
Vous rencontrez des problèmes de sommeil ? Vous avez du mal à vous endormir ou vous souffrez d’insomnies ? Vous êtes fatigué dès le réveil ? Voici ces habitudes à bannir pour mieux dormir. Notre temps de sommeil a sensiblement… -
Bon à savoir: pourquoi consommer une banane par jour ?
La banane est un fruit gourmand et nourrissant. Elle est riche en glucides, ce qui en fait un aliment énergétique, idéal pour recharger les batteries. C’est une collation pratique car elle est facile à transporter. Découvrez dans cet article la… -
Bon à savoir: la distance idéale à parcourir par jour rapidement pour perdre du poids
Pour promouvoir une existence saine, la marche s’avère être un allié puissant. D’ailleurs, elle peut également être très efficace pour perdre du poids en suivant quelques règles précis. Découvrez alors ici la distance à parcourir pour rapidement perdre du poids.…
