Les règles sont annoncées par quelques petits symptômes qui ne trompent pas. Leurs intensités varient en fonction des personnes. Les plus chanceuses ne les ressentent presque pas. Douleurs musculaires, maux de ventre, sensation de fatigue, on fait le point sur les signes annonciateurs de l’arrivée des règles.
Les règles sont souvent précédées d’une période peu agréable. Et même si, en moyenne, les premières menstruations se manifestent entre 11 et 14 ans selon l’Ined (Institut National d’Etudes Démographiques), plusieurs personnes ont encore du mal à détecter leurs arrivées. En effet, les symptômes qui annoncent les règles sont plus ou moins intenses et varient d’une femme à une autre. Ils sont la conséquence d’une chute hormonale. Découvrez dans cet article, 06 signes prémenstruels.
1-Difficulté à dormir
Pendant la phase précédant l’ovulation, le corps augmente sa température d’un demi-degré Celsius jusqu’à ce que les règles apparaissent et même un peu après qu’elles commencent. Cette augmentation a une influence négative sur l’endormissement et le sommeil.
2-Sensation de fatigue
La fatigue est due aux changements hormonaux : la chute soudaine du taux de certaines hormones provoque une sensation de fatigue accrue. Certaines femmes ont également plus de difficulté à s’endormir, ce qui renforce la fatigue.
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3-Lombalgie
Les prostaglandines peuvent également provoquer des contractions dans le bas du dos. Ces contractions entraînent une sensation de tiraillement dans le bas du dos. La douleur peut être assez intense.
4-Colique
Les crampes menstruelles ou dysménorrhées primaires sont l’un des signes qui indiquent que les règles arrivent. Elles apparaissent généralement quelques jours avant les règles. Elles affectent le bas-ventre, mais peuvent irradier vers le dos ou les cuisses.
Le degré d’intensité peut varier. Parfois, ces crampes sont légères ; d’autres fois, elles empêchent la pleine réalisation des activités quotidiennes. Certaines maladies peuvent augmenter l’intensité de la douleur, telles que les fibromes, l’endométriose, la sténose cervicale, la maladie inflammatoire pelvienne et l’adénomyose.
5-Problèmes intestinaux
Les contractions de l’utérus peuvent provoquer des contractions de l’intestin, en raison de l’action des prostaglandines, des substances semblables aux hormones. Ces contractions peuvent entraîner plus de selles, une diarrhée, des gaz, la constipation et des nausées.
6-Maux de tête
Des taux fluctuants d’hormones peuvent entraîner des maux de tête. Ceux-ci sont plus fréquents un ou deux jours avant les règles et/ou pendant les trois premiers jours des règles. La raison en est que les œstrogènes provoquent une augmentation de la sérotonine, ce qui favorise les maux de tête.