Bien être

Le vieillissement naturel de la peau, la grossesse ou encore les variations de poids sont des facteurs responsables du relâchement de la poitrine chez la femme. Loin d’être une fatalité, il existe une série d’astuces naturelles permettant…

La course à pied ou running en anglais est une pratique sportive qui consiste à courir au rythme de son choix sur une distance donnée. Elle permet d’améliorer votre santé, de lutter contre certaines affections et surtout de perdre du…

Pour éviter la déshydratation de notre organisme et les divers maux qui y vont avec, il est recommandé de boire environ 1,5L d’eau par jour. Malgré notre bonne volonté, on peine parfois à atteindre cette quantité. Voici 05 conseils simples…

Plusieurs facteurs peuvent entraver au bon déroulement des cycles de sommeil. Ils peuvent alors se dérouler en état de veille, ou être perturbés. Voici 10 choses à ne pas faire avant de dormir afin de profiter d'un bon sommeil réparateur. …

Réflexes ou émotions, les pleurs font parties de notre nature humaine depuis toujours. Qu’il s’agisse de larmes de joie ou de tristesse. Mais pourquoi pleurer fait-il du bien ? Et combien de fois doit on le faire en une semaine ? Toutes…

La sieste, loin d’être une perte de temps ou bien seulement réservée aux enfants, est surtout un partenaire pour notre santé. En plus de vous régénérer, cette sieste aura de nombreux bienfaits sur votre santé. Bien que la sieste soit…

L’arrivée des règles représente un véritable tournant dans la vie d’une jeune fille. Chaque mois, il faut prendre encore plus soin de son hygiène intime, tout en douceur. Durant cette période, la toilette intime est particulièrement…

Bien que l’on ne puisse pas maîtriser la survenue des cancers, certains réflexes à adopter au quotidien s’avèrent utiles dans leur prévention. On estime en effet que plus d’un tiers des cancers pourraient être évités par des changements…

La grossesse peut modifier profondément un corps, même celui des plus grandes athlètes. Reprendre une activité physique après la naissance d’un enfant nécessite avant tout une rééducation postnatale. Une fois cette rééducation effectuée,…

Vous êtes surprises par vos menstrues, or vous n’êtes pas à la maison ou vous n’avez pas de serviette hygiénique ou de tampons. Pas de panique, voici pour vous 03 astuces pour gérer cette situation sans panique. Si vos règles commencent…