Douce et rassasiante, pratique à emporter et à manger sur le pouce, présente toute l’année sur les étals de nos marchés, la banane est un fruit qui fait l’unanimité ! Cependant, est-elle bonne pour quelqu’un qui souffre du diabète ? Découvrons la réponse dans cet article.
En effet, les bananes sont tellement bénéfiques pour l’organisme que les spécialistes recommandent d’en prendre, mais évidemment en quantité modérée. Elles contiennent du sucre naturel qui sert à ceux qui ont un taux élevé de glycémie. En plus, ils sont commercialisés en grand nombre sur le marché, et ce, à moindre prix. Cependant, il ne faut pas trop en abuser, car il pourrait devenir nocif pour la santé.
Ceux qui ont des problèmes d’hyperglycémie doivent manger ce fruit avec prudence. La quantité journalière de banane incluse dans l’alimentation doit être mise sous surveillance, car cette maladie devient grave si elle est prise à la légère. Donc, il faut toujours faire attention.
Combien de bananes doit donc consommer le diabétique par jour ?
Le diabète, en particulier celui qui est chronique, endommage les tissus et les organes. En conséquence, il est déconseillé de manger trois bananes par jour parce que cette quantité dépasse celle recommandée quotidiennement et peut être dangereuse pour les gens souffrant d’hyperglycémie. En général, deux par semaine suffisent largement pour bien profiter de ses apports et vertus. Optez pour les bananes de couleur verte qui sont moins riches en sucre.